מצרכים: 

שייק טחינה סליאן ומיקס שקדים ואגוזים

3 כפות גדושות ממרח טחינה עם סילאן "אחוה" 

2 תמרים מגולענים

1 בננה רכה פרוסה

1/2 כוס מיקס שקדים: שקדים קלופים לא קלויים, אגוזי מלך, אגוזי מלוז, פקאנים מסוכרים וכד' 

1 כוס חלב שקדים 

שייק חלוה ופירות אדומים

3 כפות גדושות ממרח חלוה עם שוקולד "אחוה" 

1 כף חמוציות

1/2 כוס פירות אדומים קפואים: פטל, חמוציות, דובדבנים

1 כף זרעי צ'יה

1 כוס חלב קוקוס

שייק שוקולדי "מוגזם" 

3 כפות גדושות ממרח טחינה עם שוקולד ללא סוכר "אחוה" 

2-3 עוגיות שוקולד צ'יפס גדולות

1 כפית אבקת קקאו

1 כוס חלב 

להגשה (אופציונלי): מיכל קצפת "ספריי", עוגיות שוקולד צ'יפס, שברי מקופלת, סוכריות צבעוניות, שיערות חלבה, סוכריות גומי ועוד.

אופן ההכנה:

1. מניחים את המרכיבים בבלנדר ו/או מעבד מזון ייעודי להכנת שייקים, טוחנים בפולסים ארוכים עד לקבלת מרקם חלק לחלוטין.  אם השייק סמיך מדי ניתן להוסיף עוד  1/2 כוס חלב ו/או מים בהתאם לטעם.
2. מוזגים לכוס גבוהה על פי המסורת והטרנד ומקשטים. 
3. את שייק השוקולד מומלץ להגיש עם תלולית קצפת חלבית, סוכריות עוגיות וקשית.